Cancrena

Cos'è questo flatfoot?

Una delle malattie comuni nell'uomo ha i piedi piatti. Molte persone non hanno mai pensato a dove hanno dolore alla schiena e tormentano la spina dorsale, l'osteocondrosi, la scoliosi - tutto parte dai piedi. La medicina moderna distingue tra due tipi di deformazione dei piedi: piede piatto longitudinale e piede piatto trasversale. Molto spesso con passo piatto e piatto in una persona, forma di natoptysh sulle sue gambe e successivamente - edema.

Inoltre, gli esperti assicurano che la deformazione del piede può essere acquisita ed ereditaria. Durante l'esame, nel 3% dei bambini, i piedi piatti risultarono ereditari. Nelle donne, i tacchi alti fanno male ai piedi. Vale la pena notare che la gravidanza può anche essere uno dei fattori della malattia. Come puoi vedere, flatfoot è una malattia molto comune nella società moderna.

I sintomi principali sono:

  • Quando la sensazione di piedi piatti è fatidica, questo è particolarmente evidente durante la camminata o la corsa veloce e in caso di lavoro in piedi prolungato.
  • Dolore acuto in piedi dopo uno sforzo fisico costante.
  • Incremento significativo delle dimensioni delle gambe.
  • Dopo un lungo lavoro, c'è un costante gonfiore alle gambe.
  • Sempre più persone si preoccupano della colonna vertebrale, vale a dire il dolore, che non consente movimenti normali.

Malattia infantile

Nei bambini, la malattia del flatfoot è più comune che negli adulti. Un giovane organismo, appena iniziato a formarsi, risponde attivamente a qualsiasi stimolo esterno. Molto spesso nei bambini - questo si manifesta a causa di scarpe scelte dai genitori senza successo. Così come i casi di malattia del sistema endocrino e l'obesità porta al rapido sviluppo del piede piatto. I bambini hanno gonfiore delle gambe e in seguito possono verificarsi problemi con altre parti del corpo. Di norma, con i piedi piatti nei bambini, la colonna vertebrale e le articolazioni del ginocchio sono interessate.

Allo stesso tempo, è molto difficile identificare la malattia in giovane età, è necessario consultare costantemente il chirurgo ortopedico. Vale la pena ricordare che il trattamento precoce del piede piatto nei bambini è efficace. Dovrebbe essere da qualche tempo vietare gli sport, ridurre il carico e l'impatto negativo sui piedi, camminare su superfici irregolari e visitare massaggi terapeutici.

Quali sono le complicazioni?

Le complicazioni con flatfoot sono diverse: prima di tutto, questo ha un effetto negativo sulla colonna vertebrale e, di conseguenza, la postura si deteriora. Flatfoot e scoliosi sono una delle malattie comuni. Dolore costante ai fianchi, schiena, piedi e ginocchia. Lo sviluppo delle deformità del piede, l'apparizione della curvatura delle dita e dei calli, il gonfiore delle gambe, la comparsa di natoptysh, lo sviluppo di speroni e neuriti. Flatfoot colpisce fortemente la colonna vertebrale. La comparsa di un'ernia sui dischi intervertebrali, le complicanze delle articolazioni del ginocchio, così come il deterioramento delle articolazioni dell'anca. Alcune persone hanno casi di unghie incarnite.

Prevenzione e trattamento

In questo numero, i medici raccomandano all'unanimità di non ritardare il trattamento del piede piatto, questo può comportare una serie di malattie intrattabili. Gli esperti consigliano ogni settimana di effettuare la prevenzione dei piedi. Inoltre, per scegliere le scarpe giuste, così come dimenticare i tacchi alti per molto tempo.

Non dimenticare due volte l'anno per essere esaminato da un chirurgo ortopedico e fare vari esercizi ginnici per le gambe per prevenire il piede piatto.

Tra i vari esercizi per i piedi piatti, distinguono la camminata veloce a piedi nudi su superfici irregolari, Camminando a piedi nudi sulla sabbia o sul tappeto, che ha una grande pila, è necessario piegare completamente le dita e fermarsi fermamente sul bordo esterno del piede. Oltre alla sabbia, puoi camminare su una superficie inclinata e su un tronco.

Per un paziente con un tipo di piede piatto, è necessario fare ginnastica tutti i giorni, il che non richiede molto tempo. I principali tipi di esercizi possono essere prescritti da un medico, che migliorerà anche il lavoro di tutto il corpo, normalizzerà la colonna vertebrale. Innanzitutto, solleva le gambe il più volte possibile. In secondo luogo, durante il lavoro sedentario, posizionare una panca sotto le gambe e, durante una pausa, allungare le gambe per migliorare la circolazione sanguigna. Terzo, se possibile, cammina. In quarto luogo, dopo la ginnastica, prendi qualche minuto per un massaggio rigenerante, che ridurrà il gonfiore delle gambe e allevia il dolore e l'affaticamento dei muscoli. Queste procedure non consentiranno un ulteriore sviluppo del piede piatto.

Per fare questo, è necessario strofinare e accarezzare la parte inferiore della gamba fino all'articolazione del ginocchio. È meglio massaggiare a piedi completamente dalle dita a un tallone. Non dimenticare i trattamenti dell'acqua. È necessario prima vaporizzare il piede in acqua calda, quindi immergerlo in acqua fredda. Tali trattamenti contrastanti con l'acqua daranno ai tuoi piedi leggerezza e migliorare la circolazione. È possibile aggiungere all'acqua una varietà di erbe medicinali: camomilla, immortelle, salvia e anche sale marino curativo. Tali procedure sono molto utili sia per gli adulti che per i bambini che soffrono di piedi piatti.

Ricette popolari per il trattamento del piede piatto

Sin dai tempi antichi, le persone soffrivano e si lamentavano di piedi piatti, ma hanno sempre creduto che i doni della natura avessero un potente potere di guarigione. L'esperienza accumulata ha portato a una vasta gamma di ricette popolari che possono aiutare nel trattamento di questo disturbo. Cosa sono trattati contro il piede piatto?

Uno dei più comuni è un decotto di corteccia di quercia. Per fare questo, prendere 100 - 200 grammi di corteccia di quercia e mescolare con 1 litro di acqua, portare la miscela a ebollizione. Dopo che l'infusione si è raffreddata, immergere le gambe e sedersi per 30-40 minuti.

Prova a ripetere questa procedura tutte le sere prima di andare a letto. Tutto ciò porta a una migliore circolazione del sangue nelle gambe.

Le proprietà curative contro il piede piatto hanno la menta. Preparare un decotto da esso molto semplicemente versare acqua bollente sulla menta per 30 minuti, dopo di che, cuocere a vapore i piedi in questo brodo. È possibile aggiungere il tiglio a questa miscela, che allevierà anche il gonfiore alle gambe, e in seguito sentirete un significativo sollievo. Dopo aver lavato bene i piedi, fai un massaggio ai piedi per te stesso. Col passare del tempo, i natters spariranno. Tali procedure possono essere applicate in entrambi i piedi piatti sia longitudinali che trasversali negli adulti e nei bambini. La cosa principale è che il sogno sarà calmo e sano, e il dolore notturno non ti infastidirà.

Tutti dicono che è dannoso non essere trattato, quindi il dolore non può essere tollerato durante il piede piatto, è necessario prendere misure non appena compaiono i primi sintomi. Questa malattia può progredire notevolmente e influenzare altre parti del corpo, in particolare la colonna vertebrale umana. Consultare costantemente un medico ortopedico e condurre esercizi di prevenzione. Seguendo questi consigli darà a tutti una vita felice senza dolore e non ti disturberà mai con il gonfiore delle gambe. Inoltre, il piede piatto e l'osteocondrosi, così come le malattie associate, non si manifestano più.

Introduzione.

esercizio di allenamento fisico flatfoot

"Un flusso scorrerebbe sotto la gamba di una bella ragazza".

Una delle malattie comuni nell'uomo ha i piedi piatti. Molte persone non hanno mai pensato a dove hanno dolore alla schiena e tormentano la spina dorsale, l'osteocondrosi, la scoliosi - tutto parte dai piedi.

Rilevanza: secondo le statistiche mediche, entro due anni, il 24% dei bambini ha piedi piatti, di quattro anni - del 32%, di sei anni - del 40%, e da dodici anni ogni secondo adolescente viene diagnosticato con piede piatto. Flatfoot è una deformità del piede, caratterizzata dall'appiattimento dei suoi archi. I medici chiamano flatfoot una malattia della civiltà. Scarpe scomode, rivestimenti sintetici, ipodynamia - tutto ciò porta a uno sviluppo anormale del piede. Il piede piatto è caratterizzato abbassando il suo arco longitudinale e trasversale, e nel futuro ci sono sindromi dolorose: stanchezza rapida e dolore quando cammina e stando in piedi. Con la zampa piatta, accompagnata dalla compattazione dell'arco plantare, la funzione di supporto delle gambe diminuisce bruscamente, la posizione del bacino cambia, diventa difficile camminare.

Il piede pediatrico rispetto all'adulto è corto, largo e ristretto nella regione del tallone. Le dita divergono, mentre negli adulti si adattano perfettamente. Nei bambini, il tessuto sottocutaneo è altamente sviluppato, riempiendo gli archi del piede, il che porta spesso a errori diagnostici. Il volume del movimento del piede dei bambini è maggiore rispetto all'adulto, a causa della significativa elasticità dell'apparato muscolo-legamentoso. Pertanto, il piede dei bambini è meno adatto ai carichi statici: saltare, saltare da alti proiettili. Piedi rapidamente stanchi e facilmente soggetti a deformazione. [1] Sotto carico, gli archi del piede sono in qualche modo compattati, ma alla fine ritornano immediatamente alla loro posizione originale con l'aiuto della contrazione muscolare attiva. Sovraccarico prolungato porta a un eccessivo lavoro dei muscoli e alla sensazione persistente del piede.

Esercizi per rafforzare i muscoli contribuiscono alla prevenzione del piede piatto. Prevenire il flatfoot è praticato sin dalla tenera età. Il miglior mezzo di attività fisica è camminare e altri tipi di esercizi, ma solo se eseguiti correttamente e nel rispetto di tutte le raccomandazioni. Esercizi che non garantiscono la loro correttezza possono portare allo sviluppo di piedi piatti o alla valorizzazione di altre deformità delle gambe (e della curvatura delle gambe, ecc.) Esistenti. Gli esercizi con le loro prestazioni adeguate dovrebbero essere eseguiti in ogni lezione di cultura fisica non solo con i bambini piccoli, ma anche nelle successive età prescolari. Per questo si usano diversi mezzi: è un rafforzamento generale del corpo, dotato di una dieta bilanciata, di una lunga permanenza all'aria aperta, di vari movimenti, di esercizi fisici e di misure speciali per rafforzare il piede [4]. Dovrebbe essere sul piede delle scarpe per bambini ha una suola completamente piatta, senza piegarsi per l'arco del piede, e quindi deforma i muscoli del piede del piede, portando ad un appiattimento del piede. I bambini hanno bisogno di scarpe con un tacco piccolo con un'altezza di 5-8 mm., Con un sottopiede elastico, tacco robusto. Avvisare i piedi piatti può essere una selezione di esercizi speciali che contribuiscono allo sviluppo e al rafforzamento dei muscoli della gamba, del piede e dei piedi. Gli esercizi hanno il massimo effetto se vengono eseguiti a piedi nudi e più volte al giorno: al mattino, appena esco dal letto e dopo un pisolino.

Nel periodo da 3 a 7 anni, il bambino cresce e si sviluppa intensamente, i movimenti diventano il suo bisogno, quindi l'educazione fisica è particolarmente importante durante questo periodo. Negli ultimi anni, lo studio dell'efficacia degli indicatori motori e qualitativi dello sviluppo dei movimenti (E. Vavilova, 1995) è diventato l'orientamento principale della FC. Da quanto precede discende che la questione della prevenzione e della correzione del piede piatto è acuta. A questo proposito, gli insegnanti delle istituzioni prescolari affrontano un problema: la ricerca di nuovi modi, e forse la rinascita di approcci dimenticati alla prevenzione e alla correzione del piede piatto nei bambini in età prescolare.

Lo scopo dello studio sono: determinare i cambiamenti del piede durante esercizi correttivi e preventivi con persone di età diverse.

Oggetto di studio: metodi di cura correttiva e preventiva per il piede piatto in persone di diverse età e metodi di influenza sul piede piatto.

Oggetto della ricerca: l'impatto del trattamento complesso e unico sulle persone con diversi gradi di flatfoot.

Ipotesi: l'assunto che l'uso di complessi di esercizi correttivi e profilattici in classi di educazione fisica ed esercizi in una forma indipendente prevenga i piedi piatti se è presente nei bambini.

Obiettivi dello studio:

1. Studiare i tipi e gradi del piede piatto.

2. Identificare le cause del piede piatto.

3. Analizzare metodi di influenza su piedi piatti.

4. Stabilire il metodo di trattamento più qualitativo.

Piedi piatti in un bambino: la rilevanza del problema, la prevenzione e il trattamento

Il flatfoot si verifica nel 55-60% dei bambini di età inferiore ai 6-7 anni e negli ultimi anni la frequenza di insorgenza di questo problema aumenta solo. Molti genitori scoprono i piedi piatti nei loro figli completamente per caso, durante un esame di routine. Il piede "corretto" si forma in un bambino dall'età di 5-6 anni e solo a questa età è possibile dire con certezza se il bambino ha problemi con i piedi. Perché il trattamento del piede piatto nei bambini dovrebbe essere effettuato in tempo e senza fallo?

Il pericolo di piede piatto nei bambini

I piedi piatti possono essere congeniti o acquisiti, ma la prima forma della malattia è estremamente rara. Il pericolo è un aumento della forma acquisita della malattia, poiché molti semplicemente non prestano attenzione a questo problema. La tendenza ad aumentare la frequenza di insorgenza di questo problema nei bambini è dovuta a vari motivi.

Fattori che provocano l'apparizione del piede piatto:

  • aumento del numero di bambini sovrappeso;
  • scarpe fatte male;
  • nutrizione squilibrata;
  • malattie associate degli organi interni, che portano a una carenza di sostanze benefiche;
  • lesioni meccaniche e aumento dello stress.

Solo alcuni dei genitori si rendono conto di quanto sia pericolosa l'insorgenza del piede piatto in un bambino. L'errata opinione che questo disturbo "svanirà" e l'errore che non influisce sulla salute spesso portano alle conseguenze più disastrose. La struttura del piede e la presenza di due archi fisiologici aiutano una persona ad assorbire il carico che cade sull'intero sistema muscolo-scheletrico. Se sul piede le volte sono appiattite, allora non può più svolgere la funzione di "molle", e quando si muove, tutto il rinculo cade sulle altre articolazioni delle gambe. Di tutti i tipi di piedi piatti nei bambini, è spesso longitudinale, e trasversale e combinato è molto meno comune.

Le conseguenze di non iniziare il trattamento

A età diverse nei bambini, un piede sano appare come quello mostrato nella figura.

I cambiamenti nelle funzioni del piede in tenera età e la ridistribuzione del carico possono decadere a cascata per causare le seguenti condizioni patologiche:

  • malattie della colonna vertebrale e sua curvatura;
  • alterazioni degenerative-distrofiche delle articolazioni delle gambe (artrosi);
  • osteocondrosi e ernia intervertebrale.

Inoltre, la ridistribuzione del carico può modificare la posizione centrale del tallone, causando tali segni comuni di flatfoot:

  • varus (deviazione del centro del tallone verso l'interno);
  • valgo (centro di offset verso l'esterno).

La buona notizia è che la malattia nei bambini risponde bene alla correzione, a condizione che il problema venga rilevato a quell'età in cui è ancora possibile formare un piede. Come curare i piedi piatti in un bambino, se si nota deformità del piede in un bambino?

La condizione principale per ottenere un risultato è la sua età. Se avete tempo di condurre una serie di misure terapeutiche fino a 12-13 anni, allora si spera che il trattamento sarà molto efficace. Viceversa, una visita in ritardo a un medico e una terapia ritardata possono essere costose per te e il tuo adolescente. Il fatto è che gli effetti della flat-footedness (scoliosi, ernia intervertebrale e deformità del piede valgo) in un adulto sono malattie difficili da trattare e talvolta richiedono un intervento chirurgico.

Trattamento e prevenzione

Nelle città russe ci sono scuole materne ortopediche specializzate.

Molti ortopedici affermano con sicurezza che il trattamento di questo problema nei bambini dovrebbe iniziare con l'esclusione dei fattori che hanno causato la deformità del piede. Cioè, in altre parole, prima di correggere i piedi piatti in un bambino con metodi conservativi, è necessario eliminare tutte le cause della malattia.

  • Se un bambino ha un eccesso di peso e una dieta squilibrata, è imperativo visitare un nutrizionista e regolare la nutrizione.
  • Mostra scarpe ortopediche in cui cammina tuo figlio o tua figlia, potrebbe essere necessario ordinare delle solette per lei. Perché è possibile chiedere? Sì, perché alcune scarpe dovranno essere gettate via completamente, poiché nessuna soletta può allargare le scarpe del bambino.
  • Tali cause di flatfoot nei bambini, come lesioni ai piedi e aumento dello stress, possono essere prevenute liberando lo studente dall'educazione fisica mentre si sta trattando.

Molti genitori sono interessati a - come trattare i piedi piatti nei bambini? Esistono sufficienti terapie conservative e in quali casi ricorrono a tecniche operative? Se la diagnosi viene fatta in tempo, allora, di regola, sono sufficienti misure conservative. L'età ottimale per la correzione rapida della deformità nei bambini è di 6-7 anni, quando è possibile eliminare completamente il problema.

Dei metodi conservativi di trattamento di questa malattia sono i seguenti:

  • selezione di scarpe speciali con una schiena forte e una soletta;
  • fisioterapia e bagni di contrasto;
  • esercizio terapeutico;
  • metodi di terapia manuale;
  • massaggio terapeutico

Una serie di esercizi per la prevenzione e il trattamento del piede piatto.

Caratteristiche del trattamento

La terapia fisica per il piede piatto nei bambini e i metodi di terapia conservativa hanno le loro caratteristiche.

  • Non è necessario forzare il bambino a fare gli esercizi, è meglio giocare con lui nel "coniglio" o "orso maldestro", cioè con lui nella forma di un gioco per camminare sui talloni o sui calzini. È sufficiente eseguire tali esercizi più volte al giorno per 10 minuti.
  • È possibile applicare altri metodi di terapia fisica. I bambini rotolano volentieri oggetti ovali, un mattarello, una piccola palla sul pavimento. Se sei interessato al bambino, sarà felice di eseguire gli esercizi necessari. La terapia sportiva per i bambini con i piedi piatti può essere eseguita all'aperto, dove il bambino può correre a piedi nudi.
  • I bambini non sono consigliati a camminare su un pavimento o su una superficie piana, è preferibile scegliere un terreno irregolare per gli esercizi, dove sono disseminate piccole pietre o c'è sabbia. Guarda i tuoi figli in modo che si facciano avanti e provi a raddrizzare le gambe.
  • Il massaggio per i piedi piatti nei bambini può essere effettuato sia in clinica che a casa. La mamma ha bisogno di imparare un po 'da un massaggiatore professionista, in modo che possa massaggiare il suo bambino più volte al giorno per 10 minuti. Il fatto è che i bambini subiscono il massaggio necessario per 30-40 minuti e sono per lo più capricciosi. Se rompi questo massaggio in diverse tecniche, puoi ottenere rapidamente il risultato desiderato.

In conclusione, si dovrebbe notare che il modo migliore per trattare i piedi piatti nei bambini è la sua prevenzione. Prima di acquistare le scarpe, consultare il proprio medico e non comprare scarpe strette o tacchi alti.

È molto difficile trovare un medico intelligente (specialmente un bambino) per il trattamento del piede piatto. Ma se ottieni un medico che capisce tutto questo, allora credi che il risultato non durerà a lungo.
Un ortopedico pediatrico consigliava a più bambini di andare a piedi scalzi su tutti i tipi di ciottoli, sabbia su superfici irregolari - abbiamo fatto questo con mia moglie, il bambino è stato mandato in paese in estate - sono venuti dal medico in autunno quindi non c'era un piede così forte e il bambino era molto più sano.

Sono d'accordo con Vitaly, un buon dottore, specialmente un bambino, una grande rarità: è così che impari attraverso Internet per prevenire piuttosto che curare.
Informazioni utili sulla scelta delle scarpe ortopediche per bambini, altrimenti ti baserai sulle raccomandazioni del venditore, mentre tu stesso non hai idea di come siano le scarpe ortopediche.

Si scoprì che un amico di un bambino aveva i piedi piatti - in questo caso c'era mal di testa come aiutare il bambino. Con grande gioia, hanno trovato un medico competente e ora il bambino indossa scarpe speciali, ea casa ogni mattina e sera fanno esercizi speciali e fanno anche un massaggio.

Per la prevenzione del piede piatto dei bambini, papà e io, abbiamo fatto un allenamento con le nostre mani. Non è grande (70 cm H100 cm). Anche i vecchi jeans possono essere la base. E poi, tutto ciò non è un peccato, la cosa principale è che i dettagli sono leggeri convessi. Nel nostro caso c'è un reticolo di plastica per il lavandino, bigodini della vecchia madre, ciottoli e ciondoli, ruote da macchine di diversi diametri e spugne paralonovye. Camminarci è divertente, tutta la famiglia. Per un bambino, e divertimento, e massaggio allo stesso tempo.

Per mia felicità, il piede piatto di un bambino è stato trovato per circa un anno, il figlio non ha ancora camminato, e intendo che è innato in noi, direi addirittura ereditario, dato che anch'io ho le gambe piatte. Dal trattamento, ci hanno prescritto un massaggio e un tappetino da massaggio, indossando speciali scarpe ortopediche, per non sovraccaricare le gambe. Spero che tutto funzioni con noi.

Personalmente, io, mia figlia, sono stato dato ogni giorno dalla nascita, e dopo 2 anni 2-3 volte a settimana, faccio un massaggio completo, compresi i piedi, e quindi lei sta bene con le gambe e la schiena. I piedi richiedono soprattutto un massaggio perché il bambino cresce rapidamente e se si dimentica l'inizio di eventuali deviazioni, i problemi sono inevitabili.

Ho avuto i piedi piatti da bambino, i miei genitori in ospedale mi hanno detto di fare un massaggio speciale, e anche diversi esercizi con una palla e tutti i tipi di cose come nell'immagine nell'articolo, che ho completamente rifiutato di fare, inoltre ho ordinato plantari ortopedici. E 'stato fortemente premuto, forse anche perché le scarpe per tali solette sono necessarie per una dimensione più grande è auspicabile, ma alla fine mi sembra che siano stati loro ad aiutarmi.

Mia sorella aveva i piedi piatti, posso dire onestamente, il problema non è piacevole, per non parlare del fatto che esteticamente sembra orribile - per esempio, camminare e le scarpe, logore su un lato. Molte cose sono state provate, alla fine si sono fermate ad una ginnastica ordinaria e dopo tre mesi hanno visto il risultato. Ora mia sorella è molto più facile.

Mia nipote aveva i piedi piatti in tenera età. Abbiamo passato così tanti nervi e sforzi per curarla. Ma ora è completamente sana. Ha eseguito una ginnastica speciale. Ha preso bagni a piedi a contrasto. Hanno fatto un massaggio terapeutico per i piedi e indossava solo scarpe ortopediche.

In modo che il bambino non ha i piedi piatti, dalla nascita è necessario fare un esercizio speciale del piede. Il suo principio è questo: usa il pollice per eseguire movimenti circolari sui bordi del piede, premendo leggermente sul sito di indentazione.Faccio questo massaggio ogni giorno dopo aver fatto il bagno al bambino. Questo esercizio porterà molte emozioni positive al bambino, ed è una buona prevenzione dai piedi piatti.

Nell'infanzia, è necessario affrontare il problema il più presto possibile.Il nostro medico ha detto che il bambino ha una violazione della formazione del piede, e se non si prendono misure, è possibile lo sviluppo di piede piatto, ci è stato consigliato di acquistare plantari o scarpe ortopediche, usare un tappetino per massaggio e sottoporsi a un massaggio

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Autore: Almasheva Irmasheva,

gruppo di apprendimento R-27

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1. Il capitolo teorico "Che cosa si sa dei piedi piatti?". 5

1.1.Qual è il piede piatto. 5

1.2 Tipi di piede piatto 5

1.3 Grado di piede piatto. 6

1.4 Classificazione del piede piatto 7

1.5. Le conseguenze del piede piatto. 7

1.6 Metodi di trattamento del piede piatto. 8

2. Capitolo pratico. Sondaggi, osservazioni, calcoli. 10

2.1 Ricerca sulle cause del piede piatto. 10

2.2.Calcolo della pressione del piede sulla superficie. 10

2.3 Affaticamento aumentato dopo l'esercizio. 11 Conclusione: conclusioni, raccomandazioni. 12

Riferimenti. 14

Rilevanza: piedi piatti - una patologia molto seria e insidiosa, che accelera l'usura di quasi tutto il sistema muscolo-scheletrico. Secondo gli scienziati, dall'intera popolazione del globo i piedi piatti soffrono dal 40 all'80%. Tuttavia, le persone prestano poca attenzione alle condizioni delle gambe, dimenticano che la salute dei piedi è la salute di tutto il corpo e più spesso si rivolgono al medico con complicazioni a piede piatto.

Indagine sull'effetto del piede piatto sullo stato della salute umana, compresi gli studenti.

Scopri le cause del piede piatto.

Studiare l'effetto del piede piatto sull'affaticamento umano.

Impara misure preventive e trattamenti per il piede piatto.

Emettere e distribuire un opuscolo "Rilevazione e prevenzione del piede piatto"

L'oggetto di studio: piede umano.

Oggetto della ricerca: piedi piatti e le sue conseguenze per la salute umana.

Ipotesi: 1. Flatfoot cambia la pressione del piede sulla superficie. 2. Con la perdita di elasticità del piede, questa funzione è assunta dalla colonna vertebrale e può verificarsi la sua deformazione. 3. Le persone con i piedi piatti hanno aumentato l'affaticamento dopo l'esercizio.

Durante il lavoro, è stata studiata la letteratura sull'argomento, sono stati utilizzati metodi di ricerca statistica e sperimentale ed è stata condotta un'indagine.

"COSA E 'CONOSCIUTO SULL'AEREO?"

1.1 Che cosa sono i piedi piatti?

L'uomo è l'unico rappresentante del mondo vivente, il cui piede è progettato specificamente per camminare in posizione verticale. Una caratteristica della struttura del piede è la presenza del cosiddetto arco del piede, che svolge una funzione molto importante - compensa la pressione sugli arti. Questo straordinario meccanismo di 26 ossa, 33 articolazioni, 107 legamenti, 31 tendini, così come metri di nervi e vasi sanguigni è il fondamento della salute, poiché svolge funzioni estremamente importanti per la sua formazione e conservazione. Flatfoot è una deformità del piede, caratterizzata dall'appiattimento dei suoi archi. [1]

Piedi appiattiti e cessano di "saltare" quando si cammina. Da qui il dolore e l'eccessivo affaticamento. Per camminare normalmente, è necessaria la mobilità di tutti i componenti l'uno rispetto all'altro. Una persona sana cammina facilmente, rotolando agevolmente dal tallone alle dita dei piedi. L'indebolimento di qualsiasi collegamento in questo meccanismo ben coordinato porta a deformazioni (Fig. 1).

La debolezza in via di sviluppo dei muscoli del piede a causa della sua bassa attività fisica porta alla debolezza dell'apparato legamentoso che collega le ossa, ed è una delle ragioni principali per lo sviluppo del piede piatto.

L'interruzione dell'afflusso di sangue e il metabolismo del piede possono anche portare allo sviluppo del piede piatto (ad esempio, nel diabete mellito).

Il piede umano ha due serie principali, quindi è logico che ci siano due tipi di piedi piatti - longitudinali e trasversali. Di conseguenza, con l'abbassamento dell'arco può essere un aumento del piede in larghezza o lunghezza. C'è anche un piede piatto combinato, in questo caso stiamo parlando dell'appiattimento simultaneo degli archi trasversali e longitudinali. Questa situazione è anche chiamata flatfoot longitudinale trasversale.

Entrambi i tipi principali di piedi piatti sono abbastanza comuni, ma il più comune è trasversale. Il piede piatto longitudinale è meno comune, ma con questa malattia il cambiamento di forma del piede avviene gradualmente ed è quasi impercettibile per il paziente. [1]

Ci sono 3 gradi di sviluppo di questa malattia.

Il piede piatto longitudinale del primo grado (il 25% della larghezza del piede tocca il suolo) è caratterizzato dall'aspetto dell'affaticamento della gamba. Questo grado è espresso molto debolmente, il paziente può solo provare disagio quando preme sul piede o mentre indossa le scarpe. In alcuni casi, il gonfiore può comparire la sera.

Il piede piatto longitudinale di 2 gradi (dal 50% al 75% della larghezza del piede tocca il suolo) è già manifestato dal dolore costante, che può essere piuttosto intenso e diffondersi alla regione delle gambe e delle caviglie. Con questo grado di malattia, l'andatura già perde la sua morbidezza, diventa più difficile camminare.

Piedi piatti di 3 gradi (il 100% della larghezza del piede tocca il suolo) si manifestano con costanti dolori che coprono non solo il piede, ma anche la parte inferiore della gamba, e in alcuni casi appare anche il dolore lombare. La deformità del piede con questo grado della malattia è già pronunciata e molto evidente, spesso gonfiore nelle articolazioni del piede. Camminare a una persona in questa fase della malattia è difficile, diventa molto difficile muoversi con le scarpe normali (Fig. 2) [2]

Quando si classifica per specie, è spesso condiviso tra acquisito e innato. Il piede piatto congenito è piuttosto raro, è il risultato di malformazioni fetali. Il trattamento del piede piatto in questo caso inizia dai primi giorni della vita del bambino.

Ma con la piattezza acquisita, la situazione è un po 'più complicata - può manifestarsi a qualsiasi età e ci possono essere diversi tipi:

Traumatico - si verifica a seguito di fratture della caviglia e del piede, o con gravi danni ai legamenti e ai tessuti muscolari molli che rafforzano l'arco del piede.

Paralitico - appare come risultato di esposizione alla poliomelite o a causa della paralisi dei muscoli della tibia e dei muscoli del piede.

Rachitico - si verifica a seguito di rachitismo. Questa malattia viola la normale formazione delle ossa del piede, non hanno le caratteristiche necessarie in questo caso e possono deformarsi rapidamente.

Ma il tipo più comune è il piede piatto statico. Circa l'80% di tutti i casi di malattia si riferisce specificamente a questa specie. Le ragioni del suo verificarsi sono il mantenimento dello stile di vita scorretto di una persona: scarpe sovrappeso, scomode, carichi eccessivi prolungati sui piedi, muscoli deboli e legamenti dei piedi. [3]

Se il piede ha cessato di assorbire il carico, allora questa funzione sarà costretta a eseguire altre articolazioni (caviglia, ginocchio e fianchi) e anche la colonna vertebrale sarà "tirata". Ma non stanno affrontando bene una tale funzione, dal momento che non sono progettati per questo. Inoltre, questo tipo di carico porta ad una "usura" accelerata delle articolazioni. Un uomo con i piedi piatti è paragonato a un meccanismo con ruote di acciaio rigido che si muovono lungo un marciapiede di ciottoli. L'onda d'urto, non estinta dall'arco elastico del piede, si estende sullo scheletro.

Come risultato dello sviluppo di piedi piatti, il dolore può comparire nei piedi, nelle anche, nelle ginocchia e nella parte bassa della schiena e una rapida stanchezza quando si cammina. Allo stesso tempo, il dolore appare nel momento in cui il corpo non può più fornire il movimento normale ed è costretto a "ridistribuire il carico". Di conseguenza, le articolazioni delle gambe e l'articolazione dell'anca sono interessate e possono presentarsi problemi di postura o problemi con i dischi intervertebrali. Il risultato finale dell'impatto del piede piatto sul corpo può essere lo sviluppo di scoliosi e artrosi, spesso inizia lo sviluppo delle vene varicose. Quando si esegue flatfoot si verifica deformità del piede, cresce, il cosiddetto osso doloroso sul pollice. La circolazione sanguigna negli arti inferiori è compromessa, le caviglie si gonfiano e il dolore. Ci sono cambiamenti nell'area delle articolazioni del ginocchio. Camminare sta diventando più difficile. C'è una rapida stanchezza. [3]

Abbastanza spesso, la malattia appare nelle persone con un lavoro "sedentario", e non solo in quella categoria di lavoratori che sono costretti a passare l'intera giornata in piedi. Ciò è dovuto al fatto che i muscoli e i legamenti si indeboliscono senza carico (i carichi troppo grandi possono anche portare allo sviluppo del piede piatto), quindi è molto importante mantenere una certa attività fisica.

1.6 Metodi di trattamento del piede piatto

Trattare i piedi piatti dovrebbe essere uno specialista completo e solo ortopedico. Il trattamento deve iniziare con la risoluzione del compito principale: ripristinare la struttura libera e la funzione primaverile del piede. Innanzitutto, è necessario ordinare o raccogliere singoli supporti del collo del piede, solette speciali (Fig. 3). Quindi è necessario selezionare attentamente una serie di speciali misure terapeutiche ed esercizi per rafforzare i muscoli della schiena, del piede e della gamba, che dovrebbero essere effettuati ogni giorno. Fai anche un massaggio ai piedi di una persona. Consigliato bagno caldo giornaliero t ° 35-36 ° alle ginocchia, massaggio dei muscoli del piede e della gamba. [4]

Pertanto, prima arriva il paziente all'ortopedico, più efficace è il trattamento e più favorevole l'esito della malattia.

Per la prevenzione del piede piatto nei bambini è necessario monitorare la loro postura. L'apparato muscolo-legamentoso delle gambe è rafforzato dalla ginnastica quotidiana e dalle lezioni di educazione fisica; nella stagione calda è utile camminare a piedi nudi su terreno irregolare, sabbia, in una pineta. Questo provoca un riflesso protettivo, risparmiando l'arco del piede e impedendo l'aspetto o la progressione del piede piatto. [4]

2 PARTE PRATICA

2.1. Indagine sulle cause del flatfoot

Nel valutare le cause del flatfoot, è stata condotta un'indagine sugli studenti (Figura 4). Ai bambini sono state fatte varie domande sul fatto che sappiano cos'è il piede piatto, che cosa causa l'insorgenza di questa malattia e quali misure preventive dovrebbero essere applicate per non acquisire questa malattia in futuro.

Lo studio ha rivelato che le ragioni principali per causare piedi piatti negli studenti del nostro college sono l'ereditarietà, uno stile di vita sedentario e la mancanza di sforzo fisico necessario, scarpe casual e la mancanza di esercizi preventivi. Molti li conoscono, ma non lo fanno (figura 5.6).

2.2 Calcolo della pressione del piede sulla superficie

Il secondo componente dello studio era il calcolo della pressione che il corpo esercita sul piede. Quando si cammina con le scarpe con i tacchi, il centro di gravità si sposta con crescente pressione sulle dita e sulle articolazioni del tarso. Più piccola è l'area, maggiore è la pressione che il corpo esercita su di essa.

Per trovare l'area su cui viene applicata la pressione, una superficie di contatto del piede è stata proiettata (cerchiata) su un pezzo di carta nella cella e calcolata (Fig. 7).

La pressione è una quantità fisica pari al rapporto tra la forza di pressione applicata ad una data superficie e l'area di quella superficie.

p = F / S, dove: p - pressione; F - forza di pressione; S - area

La pressione è misurata in pascal. Pascal (1 Pa) è la pressione che una forza di pressione di 1 N produce quando viene applicata su una superficie di 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Il risultato di questo studio ci consente di concludere: maggiore è il peso corporeo e minore è l'area di appoggio della scarpa, maggiore è la forza di pressione esercitata sulla pianta del piede. Una delle forme di deformazione è il piede piatto, le cui cause sono in molti casi il carico eccessivo sulle gambe.

Tuttavia, quando si affidava a un piede senza scarpa, in base ai risultati dei calcoli, si scopriva che le persone con le gambe piatte esercitavano meno pressione sul terreno rispetto a quegli studenti che non soffrivano di piedi piatti. Questi cambiamenti non influenzano negativamente la salute umana, riducendo la pressione sulla superficie non influisce sul deterioramento della qualità della vita umana.

2.3 Affaticamento aumentato dopo l'esercizio

Questo studio ha avuto luogo durante le lezioni di cultura fisica. 14 persone hanno fatto 10 esercizi diversi, dopo di che è stato condotto un sondaggio. Secondo i risultati del sondaggio, è stato rivelato che 3 di tutti gli intervistati si stancano rapidamente dopo gli esercizi di resistenza. 3 persone di tutti gli intervistati non riescono a mantenere l'equilibrio, accovacciati. In 3 persone di tutti gli intervistati, le aclons causano meno disagio degli squat. Durante l'elaborazione dei dati, è stato osservato che ciò accade con studenti diversi. 6 persone di tutti gli intervistati provano dolore ai piedi dopo lo sforzo fisico. Questi risultati sono presentati sotto forma di diagrammi (Fig.8-11). Secondo questi dati, è chiaro che le persone che soffrono di piedi piatti hanno aumentato la fatica dopo l'esercizio.

Studiando la letteratura su questo argomento e conducendo uno studio, sono giunto alla conclusione che l'andatura piatta non è una sciocchezza, una malattia che può causare gravi complicazioni.

L'attenzione alle orme dovrebbe essere pagata dalla nascita. È impossibile costringere i bambini a calzini stretti, con cursori stretti, non è consigliabile per i bambini fino a un anno indossare gli stivali. Queste misure permetteranno alle gambe di svilupparsi correttamente. E un'altra tappa importante di attitudine più attenta alle loro orme è dopo 40 anni. A questa età, è meglio abbandonare i carichi lunghi, i tacchi alti. Se ti senti le gambe stanche - non essere pigro e fare un bagno in acqua tiepida con sale marino. Con i piedi piatti, tutti i tipi di sport sono controindicati con il salto e lo sforzo sulle gambe; nuoto e ciclismo sono raccomandati. [6]

Il risultato dello studio ci ha permesso di trarre le seguenti conclusioni:

1) L'aumento dell'area del piede non influisce sul deterioramento della salute umana.

2) La perdita del piede elastico può causare la curvatura della colonna vertebrale.

3) Le persone che soffrono di flatfoot, vi è un aumento della fatica dopo l'esercizio.

4) I piedini piatti possono verificarsi se usati in modo errato.

In conclusione, vorrei dare alcune raccomandazioni agli studenti universitari:

Non usare scarpe che promuovono lo sviluppo di piedi piatti per molto tempo.

Per iniziare a trattare flatfoot al primo segno del suo rilevamento.

Non affaticare le gambe per molto tempo. Esercitare, rafforzare i muscoli della schiena.

Pertanto, una diagnosi precoce e una prevenzione tempestiva manterranno i nostri piedi belli e sani! I nostri piedi saranno grati a noi se li trattiamo con cura.

Il significato pratico del lavoro: opuscolo compilato e distribuito "Rilevazione e prevenzione del piede piatto"

Piedi piatti e la sua prevenzione Piedi piatti e la sua prevenzione Silkina Elena Mikhailovna tutor MKDOU 3 "Rainbow", Kirs. - presentazione

La presentazione è stata pubblicata 2 anni fa da Gavriil Kochetov

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1 Piedi piatti e la sua prevenzione Piedi piatti e la sua prevenzione Silkina Elena Mikhailovna tutor MKDOU 3 "Rainbow" Kirs

2 Piedi piatti - una delle malattie più comuni del sistema muscolo-scheletrico nei bambini. Questa è una deformità del piede con un appiattimento del suo arco.

3 Rilevanza Pertinenza Il piede piatto nei bambini è attualmente un problema urgente di sviluppo fisico armonioso. Il piede piatto nei bambini è attualmente un problema urgente di sviluppo fisico armonioso. Come mostra la pratica degli esami medici preventivi, quando il bambino raggiunge l'età di 7 anni, ogni secondo bambino soffre di una violazione dell'apparato legamentoso dell'arcata del piede in un modo o nell'altro. Come mostra la pratica degli esami medici preventivi, quando il bambino raggiunge l'età di 7 anni, ogni secondo bambino soffre di una violazione dell'apparato legamentoso dell'arcata del piede in un modo o nell'altro.

4 Che cosa è pericoloso il flatfoot del bambino? Che cosa è pericoloso il flatfoot del bambino? Il principale pericolo del piede piatto dei bambini è quello di minimizzare questo problema ortopedico. Infatti, un bambino che soffre di una formazione anormale dell'arco del piede sviluppa un intero complesso di vari disturbi. Il principale pericolo del piede piatto dei bambini è quello di minimizzare questo problema ortopedico. Infatti, un bambino che soffre di una formazione anormale dell'arco del piede sviluppa un intero complesso di vari disturbi.

5 Fattori che influenzano lo sviluppo del piede piatto: eredità (se qualcuno della famiglia ha / ha avuto questa malattia, è necessario prestare particolare attenzione: il bambino deve essere regolarmente mostrato al chirurgo ortopedico), ereditarietà (se qualcuno della famiglia ha / aveva malattia, devi stare particolarmente attento: il bambino deve essere mostrato regolarmente al chirurgo ortopedico), indossando scarpe "sbagliate" (su una suola piatta senza tacchi, troppo strette o larghe), con scarpe "sbagliate" (con suola piatta senza tacchi, troppo stretta o largo stress eccessivo sulle gambe (ad esempio, quando si sollevano pesi o con un aumento del peso corporeo), carichi eccessivi sulle gambe (ad esempio quando si sollevano pesi o con un aumento del peso corporeo), eccessiva flessibilità delle articolazioni, eccessiva flessibilità delle articolazioni, rachitismo, rachitismo, paralisi muscoli del piede e della gamba (a causa di polio o paralisi cerebrale), paralisi dei muscoli del piede e della gamba (a causa di poliomielite o paralisi cerebrale), lesioni ai piedi. lesioni ai piedi.

6 Cause e sintomi del piede piatto del piede Il motivo principale per lo sviluppo del piede piatto nei bambini è associato alla scelta sbagliata delle scarpe e alla mancanza di uno sforzo fisico adeguato. La ragione principale dello sviluppo del piede piatto nei bambini è associata alla scelta sbagliata delle scarpe e alla mancanza di uno sforzo fisico adeguato. Fattori come possono anche verificarsi: fattori come possono anche verificarsi: mancanza di calcio e proteine ​​sufficienti nella dieta del bambino; mancanza di calcio e proteine ​​sufficienti nella dieta del bambino; Piede torto. Piede torto.

7 Prevenzione del piede piatto Ci sono molti esercizi speciali progettati per prevenire il piede piatto. Tutti hanno lo scopo di rafforzare i muscoli e legamenti situati sui piedi. Dopo tutto, i piedi piatti derivano dal fatto che i muscoli del piede non sono abbastanza forti da mantenerlo in posizione sollevata. Ci sono molti esercizi speciali per la prevenzione del piede piatto. Tutti hanno lo scopo di rafforzare i muscoli e legamenti situati sui piedi. Dopo tutto, i piedi piatti derivano dal fatto che i muscoli del piede non sono abbastanza forti da mantenerlo in posizione sollevata.

8 Naturale - benessere Camminare a piedi nudi su sentieri sterrati naturali (erba, sabbia, ciottoli, ecc.) Nelle aree calde. PROCEDURE DI ARRESTO TERMICO (ARRESTO DI ARRESTO, CONTRAZIONE DEL PIEDE, PISTA DEL SALE) SECONDO LE CARATTERISTICHE INDIVIDUALI DEI BAMBINI.

11 Esercizi fisici Esercizi speciali mirati a rafforzare i muscoli del piede e della gamba e la formazione degli archi del piede; Una caratteristica speciale è l'uso di nomi figurativi di esercizi (batteria, matrioska, ecc.) Ed esercizi con oggetti (palla, cerchio, ecc.); Un complesso durante due settimane viene appreso e applicato nel corso degli esercizi mattutini, anche dopo un pisolino.

13 Una serie di esercizi per la prevenzione del piede piatto Il complesso inizia con una posizione seduta su una sedia. In questa posizione, eseguire i seguenti elementi: - flessione ed estensione delle dita dei piedi; - alternare lo strappo di tacchi e calze dal pavimento; - movimento circolare dei piedi; - allungando le calze nella direzione verso e da se stessi; - la massima diluizione possibile dei talloni sui lati senza strappare le calze dal pavimento; La prossima posizione è in piedi. Si raccomandano i seguenti esercizi: - sollevando il corpo dalle dita dei piedi verso l'alto; - stare sulle costole del lato esterno del piede; - accovacciarsi senza sollevare i talloni dalla superficie del pavimento; Si raccomanda inoltre di camminare periodicamente sui talloni, sulle calze o sugli archi esterni dei piedi.

Piedi piatti

I principali aspetti dello sviluppo fisico dei bambini con disturbi del sistema muscolo-scheletrico. Cause di flatfoot. Dinamica degli indicatori della malattia piede piatto nei bambini 5-7 anni. Viste moderne sulla prevenzione e la correzione del piede piatto.

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CAPITOLO I. REVISIONE DELLA LETTERATURA 6

1.1. I principali aspetti dello sviluppo fisico dei bambini con disabilità

sistema muscolo-scheletrico 6

1.2. Cause del piede piatto 10

1.3. Viste moderne sulla prevenzione e la correzione

CAPITOLO II. COMPITI E METODI DI ORGANIZZAZIONE DELLA RICERCA 16

2.1. Obiettivi dello studio 16

2.2. Metodi di ricerca 16

2.3. Organizzazione della ricerca 19

CAPITOLO III. RISULTATI DELLO STUDIO 20

Pertinenza: spesso il flatfoot è una delle cause della cattiva postura. Con la zampa piatta, accompagnata dalla compattazione dell'arco plantare, la funzione di supporto delle gambe diminuisce bruscamente, la posizione del bacino cambia, diventa difficile camminare.

Il piede piatto è caratterizzato abbassando il suo arco longitudinale e trasversale, e nel futuro ci sono sindromi dolorose: stanchezza rapida e dolore quando cammina e stando in piedi.

Il piede pediatrico rispetto all'adulto è corto, largo e ristretto nella regione del tallone. Le dita divergono, mentre negli adulti si adattano perfettamente. Nei bambini, il tessuto sottocutaneo è altamente sviluppato, riempiendo gli archi del piede, il che porta spesso a errori diagnostici. Il volume del movimento del piede dei bambini è maggiore rispetto all'adulto, a causa della significativa elasticità dell'apparato muscolo-legamentoso. Pertanto, il piede dei bambini è meno adatto ai carichi statici: saltare, saltare da alti proiettili. Piedi rapidamente stanchi e facilmente soggetti a deformazione. Sotto carico, gli archi del piede sono in qualche modo compattati, ma alla fine, immediatamente con l'aiuto della contrazione muscolare attiva, ritornano nella loro posizione originale.

Sovraccarico prolungato porta a un eccesso di lavoro dei muscoli e alla sensazione persistente del piede (B. B. Egorov, V. T. Kudryavtsev "Pedagogia evolutiva della guarigione").

Esercizi per rafforzare i muscoli contribuiscono alla prevenzione del piede piatto. Prevenire il flatfoot è praticato sin dalla tenera età. Il miglior mezzo di attività fisica è camminare, ma solo se è corretto. Esercizi ambulanti che non ne assicurano la correttezza possono portare allo sviluppo di piedi piatti o alla valorizzazione di altre deformità esistenti delle gambe (curvatura ixodicolare delle gambe, ecc.). Esercizi di corretta camminata dovrebbero essere condotti in ogni classe di ginnastica, non solo con i bambini piccoli, ma anche nelle successive età prescolari. Per fare questo, utilizzare diversi mezzi: è un rafforzamento generale del corpo, fornito una dieta equilibrata, una lunga permanenza all'aria aperta, vari movimenti, esercizi fisici, nonché misure speciali per rafforzare il piede.

Grande importanza per la prevenzione delle scarpe scelte correttamente per i piedi piatti. Dovrebbe essere sul piede delle scarpe per bambini ha una suola completamente piatta, senza piegarsi per l'arco del piede, e quindi deforma i muscoli del piede del piede, portando ad un appiattimento del piede. I bambini hanno bisogno di scarpe con un tacco piccolo con un'altezza di 5-8 mm., Con un sottopiede elastico, tacco robusto.

Avvisare i piedi piatti può essere una selezione di esercizi speciali che contribuiscono allo sviluppo e al rafforzamento dei muscoli della gamba, del piede e dei piedi. Gli esercizi hanno il massimo effetto se vengono eseguiti a piedi nudi e più volte al giorno: al mattino, appena esco dal letto e dopo un pisolino.

Nel periodo da 3 a 7 anni, il bambino cresce e si sviluppa intensamente, i movimenti diventano il suo bisogno, quindi l'educazione fisica è particolarmente importante durante questo periodo.

Negli ultimi anni, lo studio dell'efficacia degli indicatori motori e qualitativi dello sviluppo dei movimenti (E. Vavilova, 1995) è diventato l'orientamento principale della FC.

Da quanto precede discende che la questione della prevenzione e della correzione del piede piatto è acuta. A questo proposito, gli insegnanti delle istituzioni prescolari affrontano un problema: la ricerca di nuovi modi, e forse la rinascita di approcci dimenticati alla prevenzione e alla correzione del piede piatto nei bambini in età prescolare.

Oggetto di studio: metodi di cura correttiva e preventiva per i piedi piatti nei bambini in età prescolare.

Soggetto di studio: lezioni su FC con bambini in età prescolare.

Lo scopo dello studio sono: definizione dei cambiamenti del piede negli studi di correzione e profilattici con bambini in età prescolare.

Ipotesi: assumiamo che l'uso di complessi di esercizi correttivi e profilattici nelle lezioni di educazione fisica preverrà i piedi piatti se è presente nei bambini in età prescolare.

1.1. aspetti principali dello sviluppo fisico dei bambini con disturbi del sistema muscolo-scheletrico

Piedi piatti - la malattia è estremamente comune, possiamo dire sociale. Per assicurarsi di questo, basta parlare con parenti e conoscenti: "ad ogni passo" ci sono lamentele di dolore ai piedi, ai muscoli della gamba, al ginocchio e persino alle articolazioni dell'anca. La causa più comune di dolore - appiattimento dei piedi.

E se presti attenzione alle scarpe, quanto velocemente svanisce e come, puoi ottenere maggiori informazioni.

I tentativi di "leggere" scarpe consumate sono state intraprese all'epoca dal calzolaio francese Josh-Baptiste de Andre e dal suo collega italiano Salvatore Ferlamo. Secondo questo, quando la suola di una o di un'altra persona viene cancellata, hanno fatto le seguenti conclusioni: l'intera larghezza è silenziosa, il lato interno è avido, il lato esterno è dispendioso, i talloni delle schiene sono cancellati - testardi, inflessibili. Si supponeva che avrebbe dovuto fondare una nuova scienza: Scarpology, che consente di determinare il carattere di una persona con le sue scarpe. Il valore pratico di tale "scienza" è, naturalmente, non eccezionale, ma alcune conclusioni possono essere tratte dall'esame delle scarpe indossate.

Nella posizione normale del piede, il tallone si usura in modo uniforme dalla parte posteriore, un po 'più dall'esterno.

Con i piedi piatti, l'usura del tallone passa principalmente lungo il bordo interno. Se i talloni sono fortemente cancellati dall'interno e, inoltre, la parte posteriore della scarpa si sta "torcendo verso l'esterno", questo indica i piedini piatto-valgo. Il piede torto si manifesta in una forte usura del tallone sul bordo esterno del "torcere" la scarpa all'interno.

Bene, le scarpe per bambini sono solo "illuminate"! Ogni bambino ha la sua forma individuale del piede e, di conseguenza, le scarpe si consumano.

Indossare scarpe di qualcun altro, anche se forti e belle, non può essere in ogni caso (I.S. Krasikova, 2002).

Scarpe comode e ben scelte sono molto importanti per il normale sviluppo dei piedi del bambino, per la prevenzione del piede piatto.

Le scarpe strette, o troppo larghe, sono dannose e possono anche essere la causa di alcuni problemi ai piedi. Le scarpe corte e strette limitano il movimento delle articolazioni, eliminano quasi completamente la mobilità delle dita, portano alla loro curvatura, alle unghie incarnite e violano anche la sudorazione e la circolazione sanguigna. Pertanto, le gambe nelle scarpe strette congelare rapidamente, e i piedi freddi sono una causa comune di raffreddori, infiammazione nei reni e nella vescica. Le scarpe troppo larghe e larghe portano allo spostamento del piede durante lo spostamento, causando possibili sublussazioni nell'articolazione della caviglia, l'andatura è disturbata.

Per prendere le scarpe, devi determinare correttamente la taglia del piede del bambino. Va notato che la dimensione del piede aumenta sotto carico, sia in lunghezza che in larghezza. È necessario misurare la taglia del piede solo al bambino in piedi.

Metti il ​​bambino su un pezzo di carta, abbastanza grande in modo che i bordi di tutti i lati corrispondano ai contorni dei piedi. delinea i piedi con una matita perpendicolare o un pennarello, partendo dal centro del tallone lungo il contorno interno fino alla fine del pollice, quindi lungo il contorno esterno fino allo stesso punto.

La dimensione del piede è determinata dalla sua lunghezza, espressa in millimetri. La lunghezza viene misurata con un righello o un nastro millimetrico dal punto estremo del tallone cerchiato al dito più lungo, arrotondato verso l'alto.

Esiste un modo più semplice, ma meno accurato per determinare la conformità della scarpa con il piede del bambino. Allentare o sbottonare una scarpa o una scarpa e posizionare il piede del bambino sulla parte superiore della scarpa, immergendo solo il tallone in esso, e il tallone deve essere in contatto con il tallone della scarpa. Se le dita del piede coincidono con la punta della scarpa, e ancor più penzoloni, allora questa scarpa è troppo piccola. È necessario che ci sia una distanza di circa un centimetro tra la fine del dito più lungo e la punta della scarpa.

Quando acquisti una nuova scarpa devi prestare attenzione al tallone, deve essere abbastanza dura da mantenere il tallone nella posizione corretta. Ciò è particolarmente importante per i bambini frequentemente malati, indeboliti con segni di rachitismo, con la curvatura delle gambe. È meglio per questi bambini comprare scarpe che fissano saldamente le articolazioni della caviglia. Per l'estate, è possibile raccogliere scarpe o sandali con una schiena dura e alta su lacci o un cinturino.

La suola - questo è molto importante - deve essere flessibile per non ostacolare il movimento del piede quando si cammina. Inoltre, hai bisogno di tacchi alti da due, tre o tre centimetri.

La selezione di scarpe è estremamente importante. La gamba del bambino cresce molto rapidamente, quindi è necessario misurarla almeno una volta ogni 2-3 mesi per notare i cambiamenti e raccogliere nuove scarpe nel tempo. I genitori dovrebbero ricordare che le scarpe scarsamente scelte sono il più grande male per i teneri piedi del bambino (VP Obizhesvet, VN Kasatkin, SM Chechelnitskaya, 1998).

Il piede del bambino non è una copia ridotta del piede dell'adulto, ma ha le sue caratteristiche anatomiche e funzionali.

L'apparato osseo del piede nei primi anni di vita di un bambino ha una struttura cartilaginea che è sotto molti aspetti, i legamenti sono più elastici ed elastici, i muscoli non sono abbastanza forti e resistenti.

Inoltre, nei bambini, il rapporto tra peso totale e dimensioni del piede è significativamente maggiore rispetto agli adulti. Pertanto, carichi più significativi cadono sull'intera superficie di appoggio, specialmente nell'area dell'arco.

Rispetto ai piedi regolari e graziosi di un adulto, i piedi del bambino sembrano pesanti e goffi, e questo spesso disturba i genitori, sembrano piatti. Se il tuo bambino non ha ancora tre anni, la paura non è necessaria. Il fatto è che in un bambino la cavità della volta è riempita con un cuscinetto morbido e grasso che maschera la base ossea corretta. Il fatto che questo sia un immaginario piatto, puoi assicurarti di un modo semplice: mettere il bambino sul tavolo o sul pavimento e provare a mettere un dito sotto il suo piede dal bordo interno. Un dito libero convincerà che la struttura ossea del piede è separata dalla superficie solida del tavolo o del pavimento da uno strato di grasso.

Il pegno di piedi sani è una cura igienica adeguata per loro. Ogni giorno prima di andare a dormire, dovresti lavare i piedi del tuo bambino con acqua calda e sapone. Quindi asciugarli accuratamente, in particolare gli spazi interdigitali.

Le unghie devono essere tagliate almeno una volta ogni due settimane, è meglio farlo dopo un bagno generale o dopo aver lavato i piedi. Le unghie devono essere tagliate trasversalmente, non arrotondandole sui lati. Non puoi tagliarli "al limite", nel letto delle unghie, è irto dello sviluppo di unghie incarnite.

A volte puoi organizzare un "bagno marino" per bambini. Il sale marino sciolto in acqua ha un effetto benefico sui piedi. Versare "l'acqua del mare" nella vasca da bagno in modo che copra le caviglie e consentire al bambino di camminare lungo il fondo del bagno. Per un effetto maggiore, puoi stendere un tappeto da rilievo sul fondo del bagno o mettere dei ciottoli sopra (Hubbert KD, 1992).

Flatfoot è una malattia ortopedica piuttosto grave che altera significativamente la funzione dell'intero sistema muscolo-scheletrico di un bambino, influisce negativamente sul suo benessere generale, riduce la sua resistenza allo sforzo fisico e compromette la sua capacità di lavorare e il suo umore.

Con i piedi piatti, come risultato di abbassare l'altezza dell'arco del piede e qualche deviazione di esso verso l'esterno, si perde la capacità del piede di sopportare le sollecitazioni, cioè la sua funzione di molla viene interrotta.

Se il bambino è in piedi, l'area della volta interna tocca la superficie del supporto e il peso corporeo totale cade su di esso. Situato a livello dei muscoli delle arcate, i vasi sanguigni, i nervi si allungano, causando sensazioni spiacevoli nei piedi e nei muscoli della gamba: una sensazione di stanchezza, intorpidimento e persino dolore.

Un bambino che soffre di flatfoot si stanca rapidamente di camminare e correre, non tollera carichi statici. Tale bambino non può partecipare pienamente a giochi all'aperto, gare, fare lunghe passeggiate, escursioni, ecc. Questo, a sua volta, influisce negativamente sul suo sviluppo fisico generale, sulla capacità di trovare un linguaggio comune con i colleghi, riduce l'autostima.

Quando si muove, i piedi colpiti sulla superficie della terra vengono trasmessi verso l'alto quasi invariati e, raggiungendo il cervello, portano ai suoi microtraumi. I bambini che soffrono di flatfoot possono lamentare mal di testa; sono spesso nervosi, sparsi, rapidamente stanchi.

1.2. Cause di Flatfoot

Ci sono molte ragioni per il piede piatto: è una predisposizione ereditaria (piuttosto a un certo stile di vita), paresi o paralisi dei muscoli plantari del piede o della parte inferiore della gamba, lesioni alle ossa del piede e delle caviglie. La causa più comune è la debolezza generale del sistema muscolo-scheletrico a causa di rachitismo, malattia frequente o prolungata.

Particolarmente pericoloso sullo sfondo della debolezza dell'apparato muscolo-legamentoso è il sovraccarico dei piedi: stare in piedi a lungo, camminare in modo continuo e in sovrappeso.

È estremamente sfavorevole sullo stato dello stop che colpisce l'uso di scarpe scarsamente scelte.

Soprattutto spesso il flatfoot si sviluppa nei bambini con la cosiddetta installazione flat-valgo dei piedi, che si forma in tenera età. È abbastanza possibile per ogni genitore determinare la correttezza della posizione dei piedi, basta guardare attentamente il bambino in piedi scalzo dalla parte posteriore. Normalmente, il tallone si trova secondo l'asse longitudinale della tibia, nel caso dei piedi piatto-valgo, il tallone è notevolmente deviato verso l'esterno.

Questo difetto, secondo dati recenti, indica un'anomalia congenita del sistema nervoso (encefalopatia) e comporta una violazione dello sviluppo dell'intero scheletro. In quasi tutti i bambini, la flatulenza è accompagnata da alcuni difetti del sistema muscolo-scheletrico, soprattutto spesso - vari disturbi posturali.

Il piede piatto anatomico è diviso in longitudinale, trasversale e misto. Nei bambini, le forme longitudinali o miste più comuni.

Nell'infanzia, il piede piatto è più spesso combinato con una deviazione del tallone verso l'esterno, tali piedi sono chiamati flat-valgo. Il trattamento e la prevenzione di questo difetto sono quasi gli stessi della normale flat-footedness (Olontseva GN, 1985).

Deformità in valgo delle gambe.

A proposito della curvatura valgo (X-image) delle gambe si può dire quando la distanza tra le caviglie interne con le ginocchia strettamente compresse e raddrizzate supera i 4-5 cm. Di solito questa deformità delle gambe è combinata con i piedi piatto-valgo.

Contrariamente alla credenza popolare, questo non è un difetto congenito, non è una qualità investigativa, ma un difetto acquisito. La curvatura delle gambe appare molto spesso dopo che il bambino si è alzato in piedi e ha cominciato a camminare. Soprattutto accade spesso se il bambino si alza in piedi prima del tempo, se si è fermato molto (ad esempio, nell'arena), se non ha strisciato. Ciò è dovuto alla debolezza, al sottosviluppo dell'apparato muscolo-legamentoso e allo stress eccessivo degli arti inferiori.

Una delle cause più probabili di curvatura delle gambe è il rachitismo, trasferito nell'infanzia, in particolare la sua forma oligosintomatica e non trattata. Tra le cause più rare vi sono dislocazione congenita o displasia dell'articolazione dell'anca, alcuni difetti dei piedi, malattie e lesioni delle articolazioni del ginocchio.

Influisce negativamente sulla condizione delle gambe in sovrappeso bambino. Tuttavia, nei bambini tarchiati, la predisposizione a questo difetto è inferiore a quella dei bambini magri. Le ragazze soffrono più spesso a causa della loro pelvi più ampia.

Con deformità in valgo delle gambe, si verificano importanti cambiamenti nell'articolazione del ginocchio. Lo sviluppo non uniforme dei condili femorali (crescita più rapida dei condili interni rispetto a quelli esterni) porta al fatto che lo spazio articolare diventa più ampio all'interno e già all'esterno. I legamenti che rafforzano l'articolazione, si allungano, specialmente dall'interno, il ginocchio perde la sua stabilità. Lo stinco devia verso l'esterno, nei casi più gravi ci può essere una curvatura delle ossa dello stinco da un rigonfiamento verso l'interno. Se guardi un bambino da un lato, c'è un notevole piegamento delle gambe alle articolazioni del ginocchio.

La debolezza generale dell'apparato muscolo-legamentoso si manifesta in tutte le articolazioni, i piedi si deformano gradualmente e acquisiscono una posizione stabile in piano-valgo (i talloni sono deviati verso l'esterno) e si sviluppa il piede piatto (Krasikova IS, 2002).

1.3. Viste moderne sulla prevenzione e la correzione del piede piatto

Flatfoot è una malattia progressiva, quindi, il trattamento precedente è iniziato, i risultati migliori che porta. Viceversa, i casi avanzati sono molto più difficili da trattare.

Il trattamento del piede piatto dovrebbe essere completo e mirato a rafforzare l'intero corpo. Ginnastica medica, massaggi, fisioterapia, plantari ortopedici o scarpe - misure per correggere il piede abbastanza. È importante che il processo di correzione sia regolare e continui fino al completo recupero.

L'attenzione primaria dovrebbe essere rivolta alle scarpe, dovrebbe essere "razionale", cioè sostenibile, e coprire saldamente il piede, senza interferire con il movimento. Un tacco piccolo, una suola sottile e un materiale che consente ai piedi di "respirare" sono anche qualità necessarie delle scarpe per bambini buoni.

I bambini in età prescolare sono meglio indossare scarpe o scarpe, ben fissando le articolazioni della caviglia.

I bambini con i piedi piatti, e in particolare con i piedi in valgo piatto, non devono indossare scarpe morbide, ad esempio stivali in feltro, stivali di gomma, pantofole morbide, scarpe, sandali senza fondale.

Ma spesso una singola scarpa razionale per correggere i piedi piatti non è sufficiente. Quindi applica plantari ortopedici o scarpe ortopediche.

Questi rimedi sono abbastanza efficaci, poiché facilitano la deambulazione, assumono parte del carico, prevengono l'ulteriore sviluppo della malattia.

Tuttavia, senza un appuntamento da un medico, è impossibile ordinare, per non parlare di acquistare plantari ortopedici già pronti. Tali plantari possono causare più danni al piede del bambino che benefici.

Le solette ortopediche inseriscono le stesse calzature "razionali", con un piede ben fissato. Solette in pantofole morbide o scarpe usurate sono inutili. Poiché la soletta occupa una certa quantità di calzature, acquistare scarpe di una misura più grande della lunghezza del piede.

Va notato che i sottopiedi hanno una certa durata. Le solette in sughero realizzate individualmente devono essere sostituite almeno una volta ogni sei mesi. Solette di materiali elastici più morbidi dovrebbero essere cambiate più spesso - ogni tre o quattro mesi.

Le scarpe ortopediche ordinate in laboratori speciali in direzione del chirurgo ortopedico, dovresti avere almeno due paia: una per la strada, l'altra per la casa.

Scarpe e solette speciali non correggono la deformazione, ma impediscono il suo ulteriore sviluppo. Questo tipo di "stampelle" dovrebbe essere usato durante una lunga permanenza del bambino in piedi. Non è consigliabile utilizzarli costantemente, poiché i muscoli del piede si indeboliscono ancora di più.

In assenza dell'effetto della correzione mediante scarpe ortopediche, vengono utilizzate le medicazioni in gesso passo passo per normalizzare il rapporto tra le ossa delle articolazioni del piede. Durante il sonno, applica le stecche. Nelle forme gravi di flatfoot con grave dolore persistente, è indicato un trattamento chirurgico.

La correzione ortopedica del piede viene eseguita necessariamente in combinazione e sullo sfondo di altri metodi di trattamento: fisioterapia, massaggi ed esercizi terapeutici.

Le procedure fisioterapeutiche per il trattamento del piede piatto sono prescritte abbastanza ampiamente e vengono eseguite principalmente in policlinici.

L'eccezione sono le procedure termiche che possono essere eseguite a casa. Le applicazioni di paraffina, ozocerite e fango possono essere applicate a tutto il piede e la gamba, ma è desiderabile enfatizzare l'effetto termico sulla superficie anteriore della gamba e sul dorso del piede.

Per le applicazioni di paraffina la temperatura ottimale è 48-50 o; la durata della procedura è di 30-40 minuti, ogni giorno o ogni altro giorno. Per le applicazioni di ozocerite, una temperatura di 30-40 ° C è sufficiente per 15-20 minuti, due giorni di seguito con una pausa il terzo giorno.

Il corso del trattamento è di 15-20 procedure, è possibile ripetere in due - tre mesi.

Le procedure termiche danno il massimo effetto, se immediatamente dopo di loro svolgono esercizi terapeutici.

A casa, puoi usare bagni di pelle a contrasto. Per questo abbiamo bisogno di due bacini con acqua: uno - con caldo (40-45 0), l'altro - con fresco (16-20 0). Il bambino immerge i suoi piedi alternativamente in caldo, quindi in acqua fredda per alcuni secondi. La procedura dura 5-10 minuti ed è vista ogni giorno o ogni giorno per 2-3 settimane. I bagni non solo rafforzano i muscoli e allenano le articolazioni dei piedi, ma hanno anche un notevole effetto tempra.

Il massaggio è una parte necessaria del complesso trattamento del piede piatto. Ti permette di normalizzare il tono dei muscoli del piede e della parte inferiore della gamba: rafforzare i muscoli indeboliti, allungati e rilassare, ed è molto importante ripristinare il loro lavoro costante. Inoltre, migliorando la circolazione sanguigna e l'innervazione, il massaggio aiuta a migliorare la nutrizione dei muscoli, dei legamenti e delle ossa del piede. Dà sollievo nei casi di dolore ai piedi e ripristina le condizioni normali. Per lo sviluppo e la crescita degli arti inferiori.

Nella pratica pediatrica, un massaggio speciale viene spesso eseguito sullo sfondo di un massaggio tonico generale di tutto il corpo (ad eccezione delle mani). Se per qualche motivo questo non è possibile (c'è poco tempo o non c'è abbastanza preparazione), allora puoi limitarti con un massaggio alla schiena e ai piedi. Bisogna fare attenzione quando si riferiscono a specialisti (soprattutto a pagamento) - solo il massaggio ai piedi non è molto efficace. I muscoli degli arti inferiori sono controllati dai nervi, che iniziano nel midollo spinale lombare. Pertanto, qualsiasi massaggio ai piedi dovrebbe iniziare con un massaggio alla schiena o almeno nella regione lombare.

A seconda dell'età e, di conseguenza, dell'altezza e del peso del bambino, così come il volume del massaggio, la sessione dura da dieci minuti a mezz'ora.

Un corso di massaggio per i piedi piatti è solitamente lungo per circa 20 sessioni, a giorni alterni o ogni giorno. Efficace è la ripetizione del corso 3-4 volte all'anno. Tuttavia, se il bambino si lamenta di dolori e gambe stanche dopo una lunga camminata o un gioco vivace, non ritardare il massaggio "se necessario".

Puoi massaggiare il bambino sul tavolo (se si adatta lì), su un divano duro o sul pavimento. In ogni caso, sdraiarsi dovrebbe avere un buon supporto. Quando si esegue la flat-footing, è generalmente tonico, cioè un massaggio piuttosto vigoroso. È preferibile non utilizzare oli e creme, poiché aumentano la scorrevolezza delle mani e, quindi, riducono l'intensità dell'impatto.

CAPITOLO II. COMPITI, METODI DI ORGANIZZAZIONE DELLA RICERCA

Sulla base dell'obiettivo, ci siamo posti i seguenti obiettivi:

a) Identificare una violazione del sistema muscolo-scheletrico nei bambini in visita all'asilo;

b) Determinare l'efficacia della prevenzione del piede piatto.

Per risolvere i compiti, sono stati utilizzati i seguenti metodi:

1. Analisi e sintesi di dati dalla letteratura scientifica e metodologica;

2. Test per identificare il piede piatto;

3. Esperimento pedagogico;

4. Metodi per testare l'idoneità fisica;

5. Il metodo delle statistiche matematiche.

2.2.1. Analisi della letteratura scientifica e metodica

L'analisi dei dati della letteratura scientifica e metodologica è fornita allo scopo di studiare il problema della correzione e della prevenzione del piede piatto, i metodi di conduzione di esercizi preventivi e correttivi.

2.2.2. Metodo di prova per la rilevazione del piede piatto

Per identificare il piede piatto nei bambini che frequentano la scuola materna, il test viene eseguito utilizzando un plantografo.

Plantograf è una struttura in legno (alta 2 cm e di 30 * 30 cm su cui è tesa una tela o una tela) e sopra un film plastico. La tela è inumidita con inchiostro o bollo per penne stilografiche, un foglio di carta è posto sul lato dipinto, sul quale F.I. bambino, gruppo, data dell'esame. Il bambino diventa entrambi i piedi nel mezzo del fotogramma (su carta), mentre le impronte rimangono sulla carta - pianta.

Valutazione del plantogramma: le conclusioni sullo stato dell'arco del piede sono divise sulla base della posizione di due linee tracciate sulla stampa. La prima linea collega la metà del tallone con il secondo spazio interdigitale. La seconda linea viene disegnata dal centro del tallone al centro della base del pollice (vedi allegato).

Se il contorno dell'impronta nella parte centrale non si sovrappone a queste linee, il piede è normale. Se la prima linea passa all'interno dell'impronta - appiattimento dell'arco del piede. Se entrambi i contorni si trovano all'interno del contorno della stampa, il piede è piatto. I bambini con un piede di forma anormale vengono inviati per la consultazione all'ortopedico. I plantogrammi sono memorizzati nella cartella clinica del bambino.

2.2.3. Esperimento pedagogico

Esperimento pedagogico è stato condotto da noi per determinare l'efficacia nell'uso di metodi correttivi e preventivi, come mezzo di prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare. L'esperimento si svolge per sei mesi nella scuola materna "Crane". Degli 80 bambini che frequentavano le classi FC all'asilo, a 2 bambini è stata diagnosticata una patologia del piede schiacciata e 8 bambini con patologia del piede piatto. Come gruppo sperimentale, è stato identificato un gruppo di 10 bambini di 5-7 anni che ha interrotto le lezioni su FC proprio all'inizio dell'esperimento. I risultati ottenuti nel corso dell'esperimento sono stati confrontati con gli indicatori dei loro coetanei che non frequentavano le lezioni su FC nell'istituzione educativa prescolastica "Crane" e formavano il gruppo di controllo di tre bambini.

2.2.4. Metodi di test di idoneità fisica

Per valutare i vari aspetti della forma fisica dei bambini di 5-7 anni, sono stati inclusi i seguenti esercizi di prova:

1) salto in lungo dal punto;

2) Corsa della navetta;

3) Determinazione della flessibilità attiva totale;

4) Determinazione della resistenza dinamica della resistenza dei muscoli addominali.

Salto in lungo dal punto:

Secondo i risultati del salto in lungo dal luogo, è stata stimata la prontezza alla velocità.

Il salto in lungo dal punto viene eseguito sulla piattaforma segnata dalla posizione di partenza mentre in piedi, le gambe sono piegate all'altezza del ginocchio, le braccia sono tirate indietro. Il risultato viene misurato dalla linea di controllo al segno lasciato dai talloni delle gambe con una precisione di 0,5 cm. Il test viene ripetuto due volte. Il protocollo registra il miglior risultato espresso in centimetri (Lyah V.I. 1998).

Shuttle run 3 * 10 metri:

Utilizzato per valutare il livello di sviluppo della velocità.

Il test include la corsa in linea retta di 10 metri con due turni (distanza totale 30 metri).

L'esercizio viene eseguito da una posizione di partenza alta. Il soggetto inizia a correre a un segnale il più velocemente possibile, toccando il segno e tornando indietro. Il tempo dall'inizio fino al momento di attraversare la linea di partenza viene registrato (con una precisione di 0,1 secondi). Il risultato è inserito nel protocollo, espresso in secondi (Kuznetsov, VS, Khenodov, Zh.K., 2000).

Il bambino si trova sul bordo della panca esegue senza problemi la pendenza. Vai avanti senza piegare le ginocchia. Per 0, viene preso il livello di supporto del banco. La posizione delle dita medie determina i risultati del campione. Eseguire tre tentativi. Viene contato il miglior risultato. Se il bambino non raggiunge le dita dei piedi, i risultati vengono registrati con un segno meno, se manca il bambino, con un segno più.

Resistenza dinamica dinamica:

in posizione supina, le gambe sono fisse, le mani sulla cintura: il numero di passaggi dalla posizione prona alla posizione seduta a un ritmo è determinato 16-20 volte al minuto (E.S. Fatakhova, 2001).

2.2.5. Metodi di statistica matematica

I metodi della statistica matematica sono stati utilizzati da noi per elaborare il materiale digitale ottenuto come risultato dello studio. Sono stati determinati i seguenti parametri:

M - media aritmetica

m - errore medio aritmetico

D - indicatore di confidenza

La determinazione dei parametri elencati è stata eseguita con sufficiente accuratezza secondo i metodi noti di elaborazione statistica dei dati. L'attendibilità delle differenze è stata determinata dal criterio t-studente.

2.3. Organizzazione di ricerca

Gli studi sono stati condotti in tre fasi. Alla prima fase (preliminare) (ottobre-novembre 2003) l'ipotesi, lo scopo e gli obiettivi dello studio sono stati motivati, l'analisi e l'elaborazione dei dati dalla letteratura scientifica e metodologica, test per identificare flatfoot nei bambini 5-7 anni sono stati effettuati.

Nella seconda fase (novembre 2003 - aprile 2004), al fine di prevenire la flatulenza nel gruppo di studio e determinare l'efficacia dei complessi di esercizi correttivi e profilattici in classe FC.

Alla terza fase (aprile - maggio 2004), è stata effettuata l'elaborazione, l'interpretazione dei risultati e la registrazione di questo corso.

CAPITOLO III. RISULTATI DELLA RICERCA

Con i piedi piatti, accompagnati dalla compattazione dell'arco del piede, la funzione di supporto delle gambe diminuisce bruscamente, la posizione del bacino cambia, diventa difficile camminare, e quindi la prevenzione dei piedi piatti è di grande importanza.

I risultati della valutazione dei plantogrammi nei bambini che frequentano le classi in FC nella scuola materna "Kindergarten" Crane "per il periodo 2002-2003. È stato notato che su 73 bambini, 63 hanno piedi normali, due hanno appiattito e otto hanno piedi piatti. Per il periodo 2003-2004 su 80 bambini, 71 bambini hanno i piedi normali, sei bambini hanno i piedi appiattiti e tre bambini hanno i piedi piatti (tabella 1).

Di conseguenza, quello per il periodo 2002-2003. di tutti i bambini che frequentano le classi in FC nell'edificio educativo comunale "Kindergarten" Crane "l'86% dei bambini ha i piedi normali; 3% di piede schiacciato; 11% piedi piatti. Per il periodo 2003-2004 L'89% dei bambini ha i piedi normali; in 8% - piedi appiattiti, in 4% - piedi piatti (Figura 1).

Da tutto ciò, concludiamo che i complessi usati (Appendici 1 e 2) degli esercizi correttivi e preventivi in ​​classe FC ci hanno permesso di evitare i piedi piatti nei bambini di 5-7 anni che frequentavano la scuola materna "Zhuravushka".

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Una serie di esercizi che contribuiscono alla prevenzione del piede piatto. Prevenire i piedi piatti può essere una selezione di esercizi speciali che contribuiscono allo sviluppo e al rafforzamento dei muscoli della gamba, del piede e delle dita. Gli esercizi hanno il massimo effetto se vengono eseguiti a piedi nudi e, se possibile, più volte al giorno: al mattino, non appena il bambino si alza dal letto e dopo il sonno diurno.

I medici raccomandano che ogni giorno prima di andare a letto per cinque minuti per mantenere i piedi in acqua a temperatura ambiente. In estate, quando possibile, usa camminare a piedi nudi per terra, sabbia, piccoli ciottoli non affilati, acqua. Per rafforzare l'arco del piede scalare è utile per la scala ginnastica, una corda, a piedi nudi. Camminare sulla scacchiera, un tronco, sviluppa non solo l'arco del piede, ma è anche un buon mezzo per impedire ai piedi piatti e ai piedi torti nei bambini. È utile camminare su una tavola rigata, con una pendenza di 30 gradi (ad esempio, sulla ringhiera di una scala da ginnastica).

Condurre classi speciali sulla prevenzione del piede piatto. La durata delle lezioni è di 10 minuti. Prima dell'esercizio, dovresti indossare le dita dei piedi, quindi saltare sulle dita dei piedi su una e poi su due gambe.

1. Camminando su calze alte.

2. Camminare sui talloni.

II. Il principale complesso di esercizi.

1. "Finestra" - un bambino, in piedi sul pavimento, divorzia e riduce le gambe raddrizzate senza sollevare le suole dal pavimento.

2. "Pista": un bambino tira una palla, un mattarello o una bottiglia avanti e indietro. Gli esercizi vengono eseguiti prima con uno, poi con l'altra gamba.

3. "Ladro" - un bambino si siede sul pavimento con le gambe piegate. I talloni sono saldamente premuti sul pavimento e non si staccano durante l'intero periodo di allenamento. Con i movimenti delle dita dei piedi, il bambino cerca di trascinare l'asciugamano (o il tovagliolo) su cui giace il carico (pietra), prima con uno. Quindi l'altro piede.

4. "Il collezionista" - I.P. anche io Raccoglie vari piccoli oggetti disposti sul pavimento con un dito e li mette in pila, con un piede, poi l'altro. Evitare di far cadere oggetti durante il trasporto.

5. "Artista" - I.P. anche io Con una matita, dita serrate, disegna varie figure su un foglio di carta, tenendo il foglio con l'altro piede. L'esercizio viene eseguito prima con uno, poi con l'altra gamba.

6. "Caterpillar" - I.P. anche io Mentre si piega le dita dei piedi, il bambino tira il tallone in avanti, poi le dita si appiattiscono e il movimento viene ripetuto. L'esercizio viene eseguito con entrambe le gambe contemporaneamente.

7. "Falce" - I.P. anche io Le piante dei piedi sul pavimento, la distanza tra loro è di 20 cm. In un primo momento, le dita piegate convergono e poi divorziare in direzioni diverse, mentre i talloni rimangono in un posto.

8. "The Mill" - I.P. anche io Le gambe sono dritte. Descritto dai piedi dell'arco in diverse direzioni.

9. "The Drummer" - I.P. anche io Bussare senza toccare i talloni.

10. "Fun jump" - I.P. - seduti, gambe strettamente premute l'una all'altra. Sollevare le gambe, spostarle attraverso la barra distesa sul pavimento (altezza 20 cm), appoggiare sul pavimento, tornare a I.P.

11. "Porter" - alza il cubo (bag, palla) con entrambi i piedi, spostalo a destra, mettilo sul pavimento. Restituisce il cubo I.P. Quindi sposta il cubo sul lato sinistro, torna a I.P.

12. I.P. - sdraiato sulle mani dello stomaco nel supporto, gambe unite. I calzini sono tirati, girati verso l'interno. Vai alla posizione prona. Basato su avampiede e mani.

13. I.P. - distesi sulle gambe posteriori, fai scivolare il piede del piede destro nella parte inferiore della gamba sinistra.

14. I.P. - in piedi sulle punte per scendere sui talloni e risorgere.

Una serie di esercizi per il trattamento del piede piatto.

Per eliminare il carico statico sui muscoli indeboliti delle gambe, è meglio iniziare con esercizi eseguiti in posizione seduta o sdraiata. E solo allora, con il rafforzamento dell'apparato muscolo-legamentoso, puoi passare ad esercizi in piedi o in piedi.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti lentamente, con attenzione, fino a quando non si avverte una leggera stanchezza. Il numero di movimenti è determinato individualmente, a seconda dell'età del bambino e del suo sviluppo fisico.

Esercizi eseguiti in posizione seduta:

1. Flessione ed estensione dei piedi insieme o alternativamente.

2. Movimento circolare dei piedi lungo la circonferenza massima su entrambi i lati.

3. La rotazione della palla è di medie dimensioni.

4. Catturare e disegnare piccoli oggetti.

5. In sella a una bicicletta.

Esercizi eseguiti in piedi:

Questi esercizi sono fatti meglio tenendo un sostegno a livello del torace.

1. Stop "Riduzione".

2. Rotolando dalla punta al tallone.

4. Repulsione della palla con la parte posteriore del piede.

Esercizi di gioco per le gambe.

1. "Camminare sulle dita dei piedi".

2. "Cammina lungo la linea".

Disegna una linea retta con il gesso sul pavimento. Offri al bambino di camminarci sopra, mettendo il tallone in punta davanti alla gamba in piedi, poi di nuovo indietro, mettendo il calzino al tallone.

Giochi all'aperto con piedi piatti.

1. "Gambe agili". I bambini sono seduti sul pavimento, appoggiando le braccia dietro di loro, le loro gambe sono allungate in avanti e i piedi tengono la palla. Sposta la palla di lato, passandola a un altro giocatore.

2. "Giganti e nani". I "giganti" si alzano in punta di piedi il più in alto possibile, i "nani" si muovono accovacciati.

Dinamica di indicatori dello sviluppo fisico di bambini di età prescolare di 5-7 anni, che visitavano regolarmente l'età prescolare e i bambini visitavano raramente l'età prescolare.

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